Эспандер кистевой ONLYTOP, со счётчиком, 30 кг, цвета МИКС
Эспандер кистевой ONLYTOP, со счётчиком, 30 кг, цвета МИКС
Артикул:
292609
Размеры:
190
x
120
x
35
Вес:
0,1
кг.
Есть в наличии
Количество:
Доступно
Цвет
339
руб.
Эспандер используется для накачивания мышц предплечий. Такая тренировка необходима тем спортсменам, которые работают с большим весом: если сила хвата будет недостаточной, рабочий вес снизится и упражнения для торса станут неэффективны.
Принципы работы с эспандером:
1. Наибольший эффект достигается от тренажёра с наибольшей жёсткостью.
2. Повторяйте упражнения 5-15 раз.
3. Обязательно проведите разминку с нежёстким эспандером.
4. Промежуток от одной тренировки до другой, необходимый для восстановления – от 3-х до 5 дней.
Разновидность упражнений
* В течение времени от 1 до 1,5 минут сжимайте кистевой эспандер до упора 100 раз. После чего дайте расслабиться руке в течение времени от 3 до 5 минут. Используйте от 3 до 7 подходов.
* Второе упражнение повторяет первое, но с одним отличием: во время 3-5 минутного отдыха держите кистевой эспандер в сжатой руке.
* Сожмите кистевой эспандер до упора и держите, пока не распрямятся пальцы. После чего сжимайте тренажёр до упора.
-
Maксимальная нагрузка, кг30
-
В боксе300 шт
-
Вид эспандераКистевой
-
Габариты товара2 см × 14 см × 14 см
-
Индивидуальная упаковкаБлистер
-
Материалыпластик
-
НаборНет
-
СертификатНе подлежит сертификации
-
СоставПластик
-
СтранаКитай
-
Фасовкапо 1 шт
Похожие товары
Нет в наличии
1 454
руб.
Нет в наличии
1 412
руб.
Нет в наличии
447
руб.
Нет в наличии
515
руб.